怎樣保護(hù)眼睛 白領(lǐng)護(hù)眼必須知道的妙招

眼睛是心靈的窗口，一雙動(dòng)人美麗的眼睛是非常吸引人的，但是現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多的人都出現(xiàn)了近視的現(xiàn)象!你們知道怎樣保護(hù)眼睛嗎，日常的眼保健操對(duì)于保護(hù)視力有沒有用呢，怎樣正確保護(hù)眼睛呢?

保護(hù)眼睛怎么做

眼睛是身體上敏銳的器官，眼睛的任何一個(gè)部分稍稍的出現(xiàn)問題，都有可能導(dǎo)致眼睛看不清東西，所以保護(hù)眼睛應(yīng)該作為生活中的重要的事情去做。但是生活中有很多傷害眼睛的行為，平時(shí)都不怎么太注意。今天我們就把這些總結(jié)出來，讓大家知道哪些是對(duì)眼睛有傷害的。

長(zhǎng)時(shí)間的的處在太陽光下，對(duì)眼睛沒有保護(hù)行為

太陽光中過多的紫外線可以灼傷眼角膜，甚至導(dǎo)致白內(nèi)障等多種疾病發(fā)生，所以長(zhǎng)時(shí)間的在太陽光下，一定要做好防護(hù)工作。選擇一副不錯(cuò)的太陽鏡，或者是戴一頂寬沿帽都是可以的。

長(zhǎng)時(shí)間的盯著電腦看

正常情況下，一分鐘的眨眼次數(shù)在大約13次左右，如果一直看電腦的話，眨眼的次數(shù)會(huì)有明顯的降低。這樣比較容易引起眼睛干澀，疲勞等。而且電腦發(fā)出的有害光線對(duì)眼睛也會(huì)有相當(dāng)?shù)奈：?。所以，眼睛在電腦前待一段時(shí)間，就應(yīng)該給眼睛留出休息的時(shí)間，比如說走到窗前，看看遠(yuǎn)方。

洗澡的時(shí)候帶著隱形眼鏡

淋浴、盆浴時(shí)候如果帶著隱形眼鏡，洗發(fā)水或者是沐浴液就比較容易的侵入眼睛，其中的化學(xué)物質(zhì)也比較容易刺激眼睛組織。再者，沐浴液等物質(zhì)也會(huì)對(duì)隱形眼鏡造成污染，造成對(duì)眼睛的不舒服。

游泳不帶隱形護(hù)目鏡

在前面的時(shí)候單獨(dú)的講過這個(gè)問題。泳池中不是想象的那么干凈，某些細(xì)菌可能會(huì)傷害到眼睛，所以游泳戴上護(hù)目鏡還是比較明智的。

睡覺前不洗臉

一天的活動(dòng)下來，臉上沾滿了灰塵和細(xì)菌等物質(zhì)，如果晚上不洗臉，這些比較靠近眼睛受到傷害。

空氣太干燥

眼睛的表面是有附著一層淚液的，這是眼睛的需要。如果，我們周圍的環(huán)境比較干燥，這層液體就會(huì)蒸發(fā)的比較快，就比較會(huì)造成眼睛干澀等問題。所以適當(dāng)?shù)脑黾又車目諝庵械乃?，是有這個(gè)必要的。

過度的使用眼藥水

如果眼睛發(fā)生炎癥，一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮，消除一些不正常的癥狀，但是炎癥是很難從根本消除的。

吸煙

美國(guó)匹茨堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院眼科教授伊恩·科納博士表示，煙草可以消耗掉已經(jīng)被人體吸收的氧氣，這樣會(huì)導(dǎo)致血氧量下降。視網(wǎng)膜對(duì)血液中的氧的含量是特別敏感的，氧氣的減少會(huì)影響到視網(wǎng)膜的功能，時(shí)間影響。長(zhǎng)了肯定會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生一定的影響。