眼睛干澀很難受？這幾個方法幫你緩解

幾乎每個人平時都有過眼睛干澀的情況出現(xiàn)，主要表現(xiàn)就是眼睛里有異物感，害怕看到光照，而且還可能有刺痛的感覺，那么你知道眼睛干澀的原因嗎？又該如何緩解呢？

眼睛干澀的原因

1/長期使用電腦

現(xiàn)在人們工作一般都會使用到電腦，長時間盯著熒光屏，當(dāng)缺乏正常的眨眼時，沒有辦法分泌淚液來濕潤眼睛，因此每天在電腦前工作4個小時以上的人大多數(shù)都有眼睛干澀問題。

2/眼睛衰老

老年人的眼睛更加容易發(fā)澀，老年人的淚液產(chǎn)生隨著年齡的增加而減少，當(dāng)淚液分泌減少的時候，就會使眼睛受到刺激，這樣可能會引起明顯的流淚反應(yīng)。

3/長期戴隱形眼鏡

有一些近視眼的人長期佩戴隱形眼鏡，隱形眼鏡是漂浮在淚膜上的，會加速淚液的蒸發(fā)，佩戴隱形眼鏡的不適感主要是干眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡很快地將淚液蒸發(fā)，產(chǎn)生異物感，使蛋白質(zhì)在鏡片上沉淀。

4/不良環(huán)境

現(xiàn)在人們的生活水平提高了，不管是夏天還是冬天都喜歡使用空調(diào)，長時間使用空調(diào)讓室內(nèi)的空氣變的很干燥也是眼睛發(fā)澀的原因之一，煙霧或者紫外線等因素的影響會讓眼睛干澀的癥狀變得更加明顯。

5/淚腺功能降低

一個人的淚腺功能降低是最常見的干眼癥原因，先天性無淚腺，老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發(fā)炎、外傷、感染，都會引起干眼。

眼睛干澀的緩解方法

不要用手接觸眼部：當(dāng)一個人的眼睛干澀時，很多人的第一反應(yīng)是用手揉眼部達(dá)到緩解干癢的不適感，其實這樣做是適得其反的，雖然說暫時能夠緩解眼睛干澀但是用手觸到眼部的時候，也會將大量的病菌帶入到眼睛里，造成角膜炎等眼部炎癥的情況。

做好預(yù)防工作:出現(xiàn)眼睛干澀的情況與很多原因都有一定關(guān)系，做好預(yù)防工作才是最重要的，比如說眼部衛(wèi)生情況，眼睛與電腦或者書本一定要保持一定的距離，佩戴隱形眼鏡的人們在辦公的時候最好佩戴框架眼鏡。

保持眼部的濕潤感，經(jīng)常做眨眼的動作讓眼球獲得滋潤可以緩解干澀。另外，多吃一些含有維生素A、C、E的抗氧化的水果或者食物可以有助于淚腺的正常分泌。