霧霾天來襲，冬季如何護(hù)眼？

冬季來襲，大家最恐慌的霧霾天也要悄悄降臨，我們眾所周知，霧霾天對呼吸道有一定影響，卻極少能了解到霧霾對眼睛的影響，那冬季的霧霾天究竟該如何護(hù)眼呢？

霧霾對眼睛的影響

霧霾的主要成分是空氣中的粉塵、顆粒物、硫酸、堿、胺、酚等物理及化學(xué)顆粒，這些物質(zhì)極易對眼睛粘膜系統(tǒng)造成刺激，導(dǎo)致非感染性結(jié)膜炎。

霧霾天在外長時(shí)間逗留，有些人會感到雙眼干澀、有異物感、眼紅、畏光、流淚等，其實(shí)有一部分原因是霧霾中的有害物質(zhì)對眼睛產(chǎn)生了影響。

霧霾中高濃度的微粒及粉塵進(jìn)入雙眼后，會 聚集在眼球外表面，從而對眼表組織產(chǎn)生刺激，進(jìn)一步導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。

對于本身就患有干眼癥、結(jié)膜炎等基礎(chǔ)眼病的患者，長時(shí)間受霧霾影響，還可能加重已有癥狀。

霧霾天如何護(hù)眼

1、不要帶隱形眼鏡

空氣中的粉塵和顆粒物能夠吸附在隱形眼鏡上，而佩戴隱形眼鏡會使淚液的流動性變差，在空氣污染的情況下，粉塵和顆粒物容易集聚于結(jié)膜，從而導(dǎo)致眼部過敏或感染，甚至引發(fā)角膜炎等眼部疾病。

2、減少戶外逗留時(shí)間

減少在外逗留時(shí)間，也就是減少被感染的機(jī)會。外出歸來后，要及時(shí)用流水沖洗眼睛，減少細(xì)菌附著時(shí)間。

3、戴眼鏡或防風(fēng)鏡

一些眼睛本身就不太健康的朋友在霧霾天可以選擇防風(fēng)鏡，減少戶外空氣對眼睛的污染，一般的防風(fēng)鏡是沒有度數(shù)的。近視的朋友可以戴好自己的近視鏡~

4、及時(shí)補(bǔ)充葉黃素

當(dāng)外界環(huán)境不利于眼睛健康發(fā)展的時(shí)候，護(hù)眼一定要內(nèi)外兼攻。多補(bǔ)充一些含有葉黃素的食物，如玉米（現(xiàn)在正是吃玉米的好時(shí)候~）多吃一些紅薯也是可以的哦。

面對霧霾天，要多關(guān)注老人和兒童的健康，因?yàn)檫@類人群抵抗力較弱，需要格外注意哦~